Date: 10 Feb 2012
寒假马上就要结束，新的学期就要开始了，期待。
一个月左右的时间在家里，学习效率比较一般，这段时间主要观看了哈佛大学的《幸福课》（也就是积极心理学Positive Psychology）视频，看到了14集（共23集）。
积极心理学区别于传统的心理学的是：它关注的是哪些原因使得人们的幸福水平提高（How it works？），而传统的心理研究的却是人们为什么不快乐。其实这也是积极心理学的一个主要观点：学会提问，问正确的问题。人们有时不能有效的解决问题就是因为没有问对问题。
这个课程并不是精神胜利法或是速成法，它提出的几乎每一项观点都是建立在严谨的科学实验基础之上。同时，这门课程也不是告诉你永远提高幸福度的方法，这门课程认为人的水平是会上下浮动的，而所谓挺高提高幸福水平就是提高幸福度的平均水准。同时，通过训练可以挺高对糟糕情绪的免疫力。
课程中提供了很多提高幸福水准的方法，但是光知道这些方法是没用的，必须要实践（Hard work），这也是这门课程具有魅力的地方之一。而且这还是一个持续的过程，使得我们变的更幸福（Happier）。